BRATAPFEL Stoffwechselshake Metaflow Erfahrungen 2026 Produkttest (Geschmack, Kalorien und Zubereitung)

Zuletzt aktualisiert am 28. Januar 2026 von Catharina

Der Bratapfel Stoffwechselshake von MetaFlow hat mich sofort angesprochen, weil ich warme, winterliche Geschmäcker liebe und gleichzeitig nach einfachen Lösungen für strukturierte Mahlzeiten suche.

Gerade in der kalten Jahreszeit merke ich, dass mir klassische kalte Shakes oft weniger Spaß machen und ich eher Lust auf etwas Wohliges habe. Genau hier passt Bratapfel perfekt.

Ich finde es spannend, wenn ein Produkt nicht nur funktional ist, sondern sich wie ein kleiner Genussmoment anfühlt. Für mich ist Essen nicht nur Nährstoffaufnahme, sondern auch ein emotionaler Anker im Alltag. Deswegen teste ich besonders gerne Produkte, die beides vereinen.

Wenn du überlegst, eine Stoffwechselkur zu starten oder deine Ernährung einfacher und planbarer zu gestalten, lohnt es sich auf jeden Fall, meine Erfahrung mit dem Bratapfel Stoffwechselshake anzusehen. Außerdem gibt es aktuell einen sehr starken Rabattcode, mit dem du dir ein extra Produkt gratis sichern kannst. Voll nice!

Bratapfel Stoffwechselshake MetaFlow Erfahrung 2026

Ich gehe mal direkt auf die 5 wichtigsten Fragen dazu ein.

Was macht das Produkt?

Der Bratapfel Stoffwechselshake ist eine Pulvermischung mit Bratapfel Geschmack, die als Mahlzeitenersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung gedacht ist und dabei Protein, Ballaststoffe sowie Vitamine und Mineralstoffe liefert.

Der Shake soll dabei helfen, eine oder zwei Mahlzeiten pro Tag strukturiert zu ersetzen, ohne dass man dabei in einen Mangel rutscht.

Durch den hohen Proteinanteil unterstützt er den Muskelerhalt und sorgt gleichzeitig für ein langes Sättigungsgefühl. Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe tragen dazu bei, dass der Energiestoffwechsel normal funktioniert.

Für mich bedeutet das vor allem: weniger Heißhunger, weniger Chaos und mehr Struktur im Alltag.

Für wen ist das Produkt super und hilfreich?

Der Shake ist ideal für Menschen, die im Alltag wenig Zeit haben und trotzdem planbar essen wollen. Er ist auch perfekt für alle, die bei Stress oder Müdigkeit zu Süßem greifen, weil er diesen Dessert Moment ersetzt, ohne Zuckerbomben zu sein.

Außerdem eignet er sich für Büro-Tage, Homeoffice, Reise-Tage im Hotel, lange Autofahrten oder Phasen mit vielen Terminen. Ich sehe ihn auch als hilfreiches Tool für Menschen, die sich langsam an eine gesündere Ernährung herantasten wollen.

Gerade im Winter, wenn Motivation oft schwankt, kann so ein wohlig schmeckender Shake helfen, dranzubleiben.

Highlight Funktion vom Lebkuchen Shake

Das Highlight ist für mich die Kombination aus hohem Proteingehalt und warmem, leicht zimtigem Bratapfel Geschmack. Dadurch fühlt sich der Shake nicht wie ein typischer Diätshake an, sondern eher wie ein cozy Getränk. Diese emotionale Komponente macht einen riesigen Unterschied. Man hat nicht das Gefühl, auf etwas zu verzichten, sondern sich etwas Gutes zu tun.

Informationen zu Metaflow

MetaFlow ist auf Kur-Konzepte rund um Stoffwechsel, Mahlzeitenersatz und Struktur in der Ernährung spezialisiert. Die Marke setzt auf klare Portionierung, einfache Zubereitung und viele Geschmacksrichtungen. Mir gefällt besonders, dass man nicht selbst kompliziert rechnen muss, sondern einfach einem System folgt. Das macht es deutlich leichter, langfristig dabei zu bleiben.

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Meine erste Erfahrung mit dem Bratapfel Stoffwechselshake von MetaFlow

Ich fand den Shake direkt nach dem ersten Schluck überraschend lecker und angenehm mild. Er riecht auch echt yummie beim Öffnen der Packung. Mir gefällt besonders, dass der Geschmack nicht künstlich wirkt, sondern eher wie warmer Apfel mit leichter Würze.

Die Konsistenz ist cremig und sättigend. Ich hatte nach dem Trinken lange kein Hungergefühl. Für mich fühlt es sich wie ein kleiner Dessertmoment an, der trotzdem in meine Kur passt.

Meine Extra-Tipps: Ich mache immer einen kleinen Schluck Hafermilch dazu, weil der Shake dann noch cremiger wird. Für den extra Kick Bratapfel und als Stoffwechsel-Boost kannst du auch noch einen 1/2 Teelöffel Zimt mit in deinen Shaker geben.

Gutscheincode für MetaFlow

Dieser Code kann sich jeden Monat ändern, daher speichere dir den Blogpost oder meine Code-Seite am besten ab. Ich bekomme immer den höchsten Rabatt für Metaflow und teile den hier.

Inhaltsstoffe vom Bratapfel Metaflow Shake

Sojaproteinisolat (34 %), Hafervollkornmehl (33,5 %), Ackerbohnenprotein (15 %), Maltodextrin, Tricalciumcitrat-Tetrahydrat, Aroma, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Süßungsmittel (Sucralose), Eisengluconat, L-Ascorbinsäure (Vitamin C), Zinkgluconat, DL-alpha-Tocopherylacetat (Vitamin E), Nicotinamid, Kupfergluconat, Calcium-D-Pantothenat, Mangansulfat, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Retinylacetat (Vitamin A), Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure), Kaliumiodid, Natriumselenit, Menachinon (Vitamin K2), D-Biotin, Cholecalciferol (Vitamin D), Methylcobalamin (Vitamin B12)

NÄHRWERTE

Energie: 1532 kJ / 365 kcal
Fett: 3,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g
Kohlenhydrate: 32 g
davon Zucker: 0,9 g
Ballaststoffe: 3,8 g
Eiweiß: 48 g
Salz: 1,7 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 4,5 g Rapsöl)

Energie: 933 kJ / 222 kcal
Fett: 6,3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 16 g
davon Zucker: < 0,5 g
Ballaststoffe: 1,9 g
Eiweiß: 24 g
Salz: 0,83 g

Vitamine pro 100 g / %NRV / pro Portion / %NRV

Vitamin A: 481 µg / 60 % / 241 µg / 30 %
Vitamin D: 3 µg / 60 % / 1,5 µg / 30 %
Vitamin E: 7,2 mg / 60 % / 3,6 mg / 30 %
Vitamin K: 45 µg / 60 % / 23 µg / 30 %
Vitamin C: 48 mg / 60 % / 24 mg / 30 %
Thiamin: 0,69 mg / 60 % / 0,35 mg / 30 %
Riboflavin: 0,85 mg / 60 % / 0,42 mg / 30 %
Niacin: 9,6 mg / 60 % / 4,8 mg / 30 %
Vitamin B6: 0,84 mg / 60 % / 0,42 mg / 30 %
Folsäure: 120 µg / 60 % / 60 µg / 30 %
Vitamin B12: 1,5 µg / 60 % / 0,75 µg / 30 %
Biotin: 30 µg / 60 % / 15 µg / 30 %
Pantothensäure: 3,6 mg / 60 % / 1,8 mg / 30 %

Mineralstoffe pro 100 g / %NRV / pro Portion / %NRV

Kalium: 1630 mg / 82 % / 814 mg / 41 %
Calcium: 531 mg / 66 % / 266 mg / 33 %
Phosphor: 794 mg / 113 % / 397 mg / 57 %
Magnesium: 262 mg / 70 % / 131 mg / 35 %
Eisen: 14 mg / 100 % / 6,8 mg / 49 %
Zink: 6 mg / 60 % / 3 mg / 30 %
Kupfer: 0,6 mg / 60 % / 0,3 mg / 30 %
Mangan: 1,2 mg / 60 % / 0,6 mg / 30 %
Selen: 33 µg / 60 % / 17 µg / 30 %
Jod: 90 µg / 60 % / 45 µg / 30 %
Natrium: 670 mg / 335 mg

Wirkung vom Bratapfel Stoffwechselshake

Der Shake versorgt den Körper mit hochwertigem pflanzlichem Protein aus Soja und Ackerbohnen, was den Muskelerhalt unterstützt. Durch die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe bleibt der Energiestoffwechsel aktiv.

Ballaststoffe aus Hafervollkorn sorgen für ein langes Sättigungsgefühl. Ich merke, dass ich weniger Heißhunger habe. Dadurch fällt mir das Durchhalten einer Stoffwechselkur deutlich leichter.

Anwendung des Bratapfel Stoffwechselshakes

Ich mische 50 g Pulver mit 300 ml Wasser im Shaker. Zusätzlich gebe ich 4,5 g Rapsöl dazu, um die Aufnahme fettlöslicher Vitamine zu verbessern.

Man kann den Shake auch mit Milch oder Pflanzendrink zubereiten. Ich trinke ihn meistens als Frühstück oder Mittagessen. Die Zubereitung dauert keine zwei Minuten.

5 Gründe, warum du den Bratapfel Stoffwechselshake brauchst

Für mich ist der größte Vorteil, dass der Bratapfel Stoffwechselshake mir Struktur in meinen Tag bringt. Ich muss nicht überlegen, was ich esse, nicht planen, nicht einkaufen und nicht kochen, sondern habe immer eine sichere Mahlzeit parat. Gerade an stressigen Tagen ist das extrem entlastend.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die lange Sättigung. Durch den hohen Proteinanteil fühle ich mich nach dem Shake über Stunden satt und stabil. Ich habe deutlich weniger Lust auf Snacks zwischendurch und greife seltener zu Süßigkeiten.

Der dritte Grund ist der Geschmack. Bratapfel fühlt sich für mich wie ein kleiner Genussmoment an, fast wie ein Dessert. Dadurch habe ich nicht das Gefühl, mich einzuschränken, sondern mir bewusst etwas Gutes zu gönnen.

Außerdem spare ich mit dem Shake enorm viel Zeit. In unter zwei Minuten ist eine vollwertige Mahlzeit fertig. Das macht es mir leicht, auch an hektischen Tagen konsequent zu bleiben.

Und nicht zuletzt unterstützt der Shake meinen Stoffwechsel mit Vitaminen und Mineralstoffen. Ich merke das vor allem daran, dass ich mich insgesamt ausgeglichener fühle und meine Energie über den Tag stabiler bleibt.

Meine Bewertung mit dem Bratapfel Stoffwechselshake von MetaFlow Update

Ich bin mit dem Bratapfel Stoffwechselshake weiterhin sehr zufrieden. Der Geschmack ist für mich einer der angenehmsten der MetaFlow Sorten, weil er warm, mild und nicht künstlich süß wirkt. Ich mag besonders, dass ich mich nach dem Shake nicht „leer“, sondern richtig versorgt fühle.

Auch nach mehreren Tagen Anwendung habe ich kein Verlangen, ihn gegen etwas anderes auszutauschen, was für mich ein gutes Zeichen ist. Für mich ist er eine Sorte, die ich mir gut dauerhaft vorstellen kann.

Bewertung von anderen Nutzern mit dem Bratapfel Stoffwechselshake von MetaFlow Update

Wenn ich mir andere Erfahrungsberichte ansehe, fällt mir auf, dass viele Nutzer den natürlichen Geschmack loben. Häufig wird beschrieben, dass der Shake nicht zu süß ist und sich gut trinken lässt.

Viele berichten außerdem von einer guten Sättigung und davon, dass sie mit dem Shake leichter Mahlzeiten ersetzen können. Auch die einfache Zubereitung wird oft positiv erwähnt.

Insgesamt wirkt das Feedback sehr stimmig mit meiner eigenen Erfahrung.

Fazit Erfahrungen zum Bratapfel Stoffwechselshake von MetaFlow

Der Bratapfel Stoffwechselshake ist für mich eine sehr gelungene Kombination aus Genuss und Funktion. Er hilft dabei, Mahlzeiten einfach zu ersetzen und den Alltag strukturierter zu gestalten.

Besonders positiv finde ich, dass er sich nicht wie ein typischer Diätshake anfühlt, sondern wie ein wohliges Wintergetränk. Der Geschmack macht es leichter, dranzubleiben.

Durch den hohen Proteinanteil sättigt er gut und unterstützt den Muskelerhalt. Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe sorgen dafür, dass der Körper während einer Diät gut versorgt bleibt.

Für mich ist der Bratapfel Stoffwechselshake ein sinnvolles Tool, wenn man abnehmen oder seine Ernährung vereinfachen möchte, ohne auf Genuss zu verzichten. Ich würde ihn jederzeit wieder kaufen und empfehle ihn gerne weiter.

Lebkuchen Stoffwechselshake kaufen mit Rabattcode

Wenn du den MetaFlow Bratapfel Stoffwechselshake testen willst, dann hol ihn dir am besten direkt im MetaFlow Shop, weil du dort die Startersets kombinieren kannst und die Aktionen meist am stärksten sind. Hier kannst du dein Starterset zusammenstellen und loslegen:

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